【コーヒーの効果】生活に欠かせない！？！？知らないと損するお得情報
コーヒーには様々な効果があるって知ってましたか？
Do you know there are several effects of coffee?
例えば、仕事能率を高めたり、勉強では記憶力を上げたり、女性にとっては嬉しいダイエット効果も期待されています！
For example, it enhances the efficiency level of your work, improves your the ability of memorizing when studying and is good for being on a diet!
子どもにコーヒーを飲ませたらいけないという根拠のない考え方は古いです！！！
Don't think coffee is not good for your children!
これから生活を変えるコーヒーについてお話しします。
I gonna state about effects of coffee!!!
目次
- 1. ダイエット効果( Effect of a diet)
- 2. 筋トレ効果 (Effect of the training)
- 3. 記憶力向上 (Improvisation of the ability of memorizing)
- 4. 最後にストレスの軽減 (Reduction of your stress)
- 5. まとめ (Conclusion)
1. ダイエット効果( Effect of a diet)
コーヒーには、体内のホルモン値があがり食欲を抑える効果があるのでダイエットに効果ってことなんです！！！
Coffee has an effect of satisfying your appetite!
実際に飲んでみてください！！！食欲が収まる感じがわかるはずです！
Please drink it and you may notice that you have no appetite!!!
また、コーヒーは冷え性の人には良くないって聞いたことありませんか？
Have you ever heard that coffee is not good for people have poor circulation?
そんなわけないんです！！！
That is a lie!!!!!
逆にコーヒーに含まれている成分、カフェインは体の血液の循環を促してくれるんです！
However, the caffeine in the coffee makes your body's circulation good!!!
なので、ダイエットにはコーヒーを飲むことをお勧めします！
So I recommend you to drink coffee!!!
2. 筋トレ効果 (Effect of the training)
男性にとってはとてもありがたい！！！
Men will be happy to hear that!!!
カフェインは血液の循環を促すため、多大な力を発揮することができます！！
You can gain strength because the caffeine makes your body's circulation better!!
これは研究でもわかっており、バーベルスクワットをコーヒーを飲んでない時と飲んだ後に比べると、20キロ以上アップし、さらに回数も増えたという実験結果が分かってるんです！！！
The study of the effect shows that you can lift more than twenty kilograms before and the number increases!!!
コーヒーは、筋トレというよりもスクワットにかなり期待されているので、試してはどうでしょうか？
Coffee affects the squat better!!!
3. 記憶力向上 (Improvisation of the ability of memorizing)
またまたコーヒーに含まれるカフェインは、脳を起こしてくれる作用があるため、仕事の能率や記憶力を高めてくれる効果があるんです。
As you know, the caffeine makes you keeping awake and enhances the efficiency level of your work!
なので、15分の仮眠をとる前に、コーヒーを飲みながら英単語や暗記科目のものを覚えることをお勧めします。すると暗記力が高まっていきます。
Before you take a nap, I recommend you to memorize vocabularies or something while drinking coffee!!!
そして、先ほど説明した、スクワットは足の筋肉の血が脳に回るため、認知能力が高まるのです！！！なので、脚力は第二の心臓と言っても良いのではないでしょうか。
As I explained before, your competency for affiliation can be enhanced because the blood of your leg moves to your brain! So you could say that the strength of your legs is the second heart!!!
※コーヒーが嫌いな方は、砂糖やミルクを入れて飲むことも効果があるので試してみてください。
4. 最後にストレスの軽減 (Reduction of your stress)
昼にこの記事を見てる方々は今すぐやるべきです。
Ypu have to try drinking in the afternoon after looking at this article !!!
コーヒーは、ドーパミンとセロトニンの分泌が促されるため、ストレスを軽減させ、さらに鬱のリスクを下げてくれるんです！！！
The dopamine and serotonin can make your stress reducing and the risk of the depression can be avoided!!!
5. まとめ (Conclusion)
今まで説明してきたこの4つの効果を１つの動作にすると、
昼休憩中、コーヒーを飲みながら単語を覚え、15分の仮眠(15分以上は寝ないでください)をとり、その後に筋トレ(スクワット)を行ってください。
Eventually, you can memorize vocabularies while drinking coffee, and then take a nap for fifteen minutes!!! Then you can do squat!!!
仮眠前にこの音楽を聴きながら飲むとさらにリラックス作用が働きます😊↓
かなりの効果を実感することができます！！！
わたしは、毎日してるので、試してみてください。
You have to try Japanese coffee!!! ↓
コーヒーのお供に本読んでみてください。
無料で読めて、退会もすぐできます。
https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=awesomlio35-22
おすすめのコーヒー⇓
○アイスコーヒー(Iced Coffee)
If you are foreigners, you can buy this!!!
Starbuck coffee!!! ↓
いつも飲んでます。苦味も強くなく、酸味は弱いです。
○ホットコーヒー (Hot Coffee)
いろいろ試したい方にお勧め！！！
すっきりした味わいなので、いつも手軽に飲みたいときには飲んでます！！！
香りがよく、飲みやすい商品となっております。
If you are foreigners, you can buy this!!! This is so cheap!!!
If you like Starbucks!!! ↓
Starbucks Medium Roast K-Cup Coffee Pods — Pike Place Roast for Keurig Brewers — 1 box (32 pods)
もし、本格的にドリッパーなどを使って飲みたい方は次回の時に紹介させていただきます！！！
